Hej hjärtan!
Vi har haft några riktigt bra nätter nu faktiskt och det är en pigg och utvilad mamma som skriver. Han har de senaste nätterna vaknat några få gånger per natt men betydligt färre än det var förra veckan och han har somnat om snabbt igen. Så skönt! Vill dock gå upp 5 på morgonen men det är ju en annan femma, haha! Faktum är att sålänge jag får sova på natten så är jag helt okej med att gå upp så tidigt. Och dessutom har David gått upp med honom vid 5 så har jag fått sova tills David stuckit till jobbet runt 6. Idag var han trött igen vid 6.30 så jag var bara uppe drygt en halvtimme med honom sen la jag mig också medan han sov och det blev i 2 timmar. Hallelulja!
Men jag vet ju såklart att det här med sömnen kan svänga fram och tillbaka och bli tuffare igen och jag har faktiskt tack vare bloggen kommit i kontakt med en sovcoach som vill hjälpa oss. Amanda är tjejen bakom företaget Babycoachen och hon är utbildad sovcoach och jobbar alltså med att hjälpa familjer och små bebisar att sova bättre. Så häftigt, jag visste inte ens attb det fanns. Jag har fått fylla i ett väldigt omfattande formulär som Amanda sedan har fått läsa igenom och analysera. Vi har sedan pratat i telefon några gånger för att Amanda ska lära känna oss och förstå hur vår situation ser ut, hur vi är och hur Benjamin är. Utifrån detta har hon tagit fram en sovplan för oss som ska passa vår familj. Sovplanerna ser alltså olika ut och är ”skräddarsydda” för att passa den som ska bli hjälpt. Sovplanen går ut på att ”träna” barnet att sova på ett nytt sätt som gör att sömnen blir bättre för både bebis och föräldrarna. Och precis som jag skrev häromdagen så handlar det alltså om att lära barnet att somna av sig själv. Alltså inte själv i rummet utan somna av sig själv utan att man gungar eller ammar till sömns. Jag har lärt mig sååå mycket nytt av dessa samtal med Amanda och hon har förklarat det här med associationer. Om barnet exempelvis vaggas till sömns och sedan läggs ner i sängen och ”vaknar till” när det hamnar i lättsömn ca 45 min senare, då skannar barnet av omgivningen omedvetet (barnet sover ju typ fortfarande, inte helt vaket alltså). Märker barnet då att det ligger i en säng och inte är i en vaggandes famn längre så vaknar barnet och blir ledsen. Om barnet fortfarande skulle vara i en vaggande famn så skannar det av omgivningen och märker att allt fortfarande är som innan och kan då somna om igen. Det är därför det blir viktigt att barnet kan somna i sängen utan ”hjälp” men självklart med föräldrarnas närhet, sång och klappningar i pannan exempelvis för då sover barnet alltså bättre resten av natten och märker att omgivningen är densamma varje gång han/hon hamnar i lättsömn. Det är en hel vetenskap detta alltså och jag är säkert värdelös på att förklara (haha) men jag tror jag börjar få bättre förståelse själv iallafall. Hon har även lärt mig att kosten kan ha en viktig betydelse för sömnen, det finns livsmedel som booztar sömnen och livsmedel som hämmar. Att napp kanske inte alltid är positivt och att en proppmätt bebismage inte alltid är att rekommendera för en god natts sömn. Ja, jag har lär mig mycket dessa senaste dagar 🙂
Amanda har alltså tagit fram en plan som ska passa oss att kunna hjälpa Benjamin att lära sig att somna av sig själv och som samtidigt inte tar ifrån honom hans trygghet. Hennes plan är verkligen anpassad till oss och hur vi är, och efter samtal med henne idag har vi dessutom tillsammans ändrat lite till för att jag ska känna mig helt bekväm med att testa detta. Mitt hjärta klarar ju knappt av att höra minsta lilla gråt från min älskling, då knäcks jag. Men det här ska jag nog känna mig bekväm att testa. Jag får berätta mer i ett annat inlägg men nu vet ni alltså att det är spännande grejer på gång här 🙂 Och utan att ha testat något än så känner jag att jag redan nu kan rekommendera Babycoachen och Amanda för er som har problem med sömnen. Proffsigt och varmt bemötande med stor förståelse för hur just vår situation ser ut. Ni ska givetvis få höra mer om detta och hur vår sovplan ser ut men jag ville redan nu tipsa ifall det är någon trött mammi som läser detta och känner hjälp mig nuuuu.
♡
Åh så spännande, jag kommer att läsa vidare hur det går för er och önskar er lycka till. Är i precis samma sits som dig med på tok förlite sömn och vart där sedan lillasyster föddes för 8 månader sedan. Funkar detta för er så kommer jag testa Amanda för just nu greppar jag tag i allt vara för att få sova någon extra minut 😉
En trött mamma blir ingen rolig mamma 🙁 Hoppas det vänder snart för er! Kram Sofie på Bysso
Hej fina du 🙂 Åh ja, alltså stackars 🙁 Så jobbigt när man inte får sova. Jag träffade Sofie ikväll och hon berättade att du tagit kontakt med Amanda redan. Hoppas hoppas det ska hjälpa er. Berätta hur det går. Kramisar <3
Men så häftigt! Ska bli spännande att höra hur det går för er <3
Visst är det 🙂 Lovar att uppdatera. Kramisar <3
Så spännande – hoppas verkligen att ni får det att fungera 🙂 let us know, för då är det vår tur härnäst <3 lycka till, kram
Ja visst är det spännande 🙂 Absolut, jag uppdaterar er! Kramar
Vad spännande, ser fram emot uppdateringar om hur det går och hur er plan ser ut. Även om de är olika för alla. Här verkar de ha gått framåt med att hon somnar själv i sängen, utan vaggande och buffande. Och somnar om relativt enkelt när hon vaknar till på kvällarna/nätterna. Men har en bit kvar innan jag är nöjd tror jag med sömnen sett över hela dagen.
Dock är jag tveksam till att söva henne när man ligger bredvid, för om hon då vaknar till och man inte är där (hon söker närheten med en fot eller hand) så är ju omgivningen inte densamma.. Men hoppas ändå det funkar. Av någon anledning så sov hon hela natten igår, första på över en månad. Eller ja, fick stoppa i nappen några gånger..
Åå vad kul att höra att det går framåt för er. Det måste ha gått fort att hon lärt sig somna av sig själv? Mm samt, omgivningen är ju inte densamma om du sedan inte ligger kvar bredvid när hon vaknar. Hur gör du då? Kramar <3
Jadu, det har gått förvånansvärt bra måste jag säga. Från första försöket har hon mer eller mindre accepterat det. Visst är det lite bök och skrik vissa gånger, främst på dagarna, och då väljer jag att hålla om henne lite. Allt för att hon skall hålla i taktpinnen. Dagarna upplever jag som sämst, hon sover 20-30 minuter per gång och går inte att söva om. Även eftermiddagsvilan ute i vagnen som hon precis hade börjat sova 2-3h, har nu blivit 40 minuter. Men kvällarna går bra, hon vaknar inte alls som förut, och är mest pip i sömnen inte att hon vaknar och hon sover nästan hela nätter igen. Visst att man får ge nappen några gånger men inte såsom de va nästan hela januari, med att hon var vaken en timme. Och hon sover i regel till efter 06 nu, ibland längre. Innan kunde hon göra morgon 05 (men var väl för att hon var svår att söva om). Vi kommer fortsätta med detta ett tag, natta henne genom att ligga bredvid och när hon är trygg med det så kommer vi nog sakta försöka vänja henne vid sin spjälsäng inne i vårt sovrum. Men vi har inte bråttom och huvudsaken är att vi alla sover bra..
Ja de ovan skrev jag för några dagar sedan, men har inte kunnat kommentera. Nu kan man väl säga att hon sover OK från att hon somnar vid 18:30-19:00 och gör morgon halv 5, en aningens för tidigt. Dagarna är fortfarande katastrof med 30 min/pass.. men hoppas det kommer.
Såå spännande :))
Visst är det 🙂 Visste inte ens att detta fanns hihi <3